新しい習慣にするっ！

体重が絶賛増量中！

ジーパンのウエストも２インチアップしたもの買ってしまいました。😂

でも今のところ、通常生活で体重増加を実感していません。

階段上り下りも今まで通りです。

なので今の体重を維持できれば元に戻さなくてもいいかな、とも思ってます。 

が！

常々運動不足だとは思ってるわたくし。

先月Apple Watchを購入したわたくし。

これを腕に着けているといろいろと運動を記録してくれるのです。

高校で陸上部だった以来、何十年かぶりに試しに走ってみましたよ！🏃‍♂️（膝や足首を壊さないように1km弱をゆっくりとね）

Nike+RunClubというアプリをインストールして走ってみると、

心拍数の変化、走行距離、地図上の走行ルート、1kmあたりのペース、

を記録してくれてました。（たまに喋って応援してくれます）

これだけ記録してくれていると後から見返してみて、次は距離伸ばせるかな？ペース上がるかな？心拍バクバクしないかな？とか次が楽しみになってしまう（個人的には）。

ということでこの1週間ほどで４回走りに出かけました。

今のところ脚は故障してません。

このままジョギングを新しい習慣にしたいと思いますっ！